筋肉トレーニングにおいて、BCAAはなくてはならない存在であり、体を鍛えるアスリートのほとんどが、BCAAの補給を心がけているようです。 アスリートでなくても、筋肉を維持するためには、BCAAは重要なアミノ酸です。ぜい肉を増やさないためにはBCAAを摂取して、軽い有酸素運動をすると効果的だとも言われています。

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